「 栄養素 」 一覧
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滋養強壮・美肌効果にもってこい！山芋の栄養素や効能とは？
山芋について ネバネバの食感やツルッとした喉越しがクセになる「山芋」。すりおろし ...
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こんなに美容効果があるの！？水菜に含まれる栄養や効能とは
水菜について シャキシャキとした歯触りが何ともくせになる「水菜」。近年では、サラ ...
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苦手な人もこれは必見！ピーマンに含まれる栄養素や効能とは？
ピーマンについて その独特の苦みから、嫌いな野菜として子供たちから名前が上がるこ ...
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食べ過ぎには要注意！？ほうれん草に含まれる栄養や効能とは？
ほうれん草について おひたしや胡麻和えなど、おもに和食として多く食べられている「 ...
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冬至に食べる理由が明らかに！かぼちゃに含まれる栄養素や効能とは
かぼちゃについて 甘くてホクホクとした優しい口触りと、ほんのり香る甘い匂いで、思 ...
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ストレスや疲労回復に効果あり！ネギに含まれる栄養素や効能とは？
ネギについて ラーメンやお蕎麦、納豆や冷や奴など、薬味の王道として欠かせない存在 ...
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これを食べれば夏バテ知らず！しょうがの栄養素や効能とは？
生姜について かつおのたたきや冷や奴など、数ある薬味の中でも、特に欠かすことの出 ...
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栄養がない…は嘘だった！もやしに含まれる栄養素や効能とは？
もやしについて シャキシャキっとした食感が特徴的で、子供から大人まで好き嫌いが少 ...
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まさか…ダイエットに効果あり！？じゃがいもに含まれる栄養素や効能って？
じゃがいもについて 老若男女問わず世界中の人々に好かれ、各国の食卓に並ぶ「じゃが ...
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「アスパラギン酸」の効果がすごい！アスパラに含まれる栄養や効能とは？
アスパラガスについて 雪が溶けて暖かくなると、スーパーの店頭にアスパラを始めとし ...
