「 野菜 」 一覧

実は、牛乳よりもカルシウムが多い！？小松菜に含まれる栄養素や効能とは？

2016/07/22   野菜の種類 , , ,

小松菜について 食べやすいさっぱりとした味と、シャキシャキっとした歯触りがクセに ...

夏バテ・疲労に効果抜群！ゴーヤに含まれる栄養や効能とは？

2016/07/16   野菜の種類 , , ,

ゴーヤについて ゴツゴツとした独特の形が特徴的で、沖縄料理の定番食材として広く知 ...

アリルイソチオシアネートが凄かった！わさびの栄養素と得られる効能とは？

2016/07/11   野菜の種類 , , ,

わさびについて お寿司やお刺身、お蕎麦など、日本人にとっては欠かすことのできない ...

癌からダイエットまで効果あり！？大根に含まれる栄養や得られる効能とは？

2016/07/10   野菜の種類 , , ,

大根について 大根おろしや煮物、おでんの具材やお漬物など、私達の食卓に欠かせない ...

滋養強壮や食中毒に効果あり！にんにくに含まれる栄養素や効能とは？

2016/07/08   野菜の種類 , , ,

にんにくについて 独特の香りが食欲をそそり、料理に深みとパンチを与えてくれる「に ...

カロリーがさつまいもの半分以下！ヤーコンに含まれる栄養や効能とは？

2016/07/07   野菜の種類 , , ,

ヤーコンについて 出典：http://news.cookpad.com/arti ...

夏バテや風邪の予防に効果的！オクラに含まれる栄養や得られる効能とは

2016/07/04   野菜の種類 , , ,

オクラについて 一見とうがらしの様にも見えますが、断面が星型になっていたり、刻む ...

ギネス認定にちょっと待った！？きゅうりに含まれる栄養や効能とは？

2016/07/02   野菜の種類 , , ,

きゅうりについて サラダやお漬物としてよく食べられる「きゅうり」。今では一年を通 ...

二日酔いやダイエットに最適！白菜に含まれる栄養や得られる効能とは？

2016/07/01   野菜の種類 , , ,

白菜について 寄せ鍋にちゃんこ鍋、すき焼きなど、鍋料理には欠かせない冬の定番野菜 ...

3人に1人が悩む花粉症に効果あり！れんこんに含まれる栄養や効能とは？

2016/06/27   野菜の種類 , , ,

レンコンについて 『あな～のあいたれんこんさん♪』と歌われるほど、その見た目が特 ...

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